YOGA EVENT - FORÅR OG FORNYELSE
Søndag 23. marts kl. 12.30 - 16.00
Foråret bringer ny energi, lysere dage og en oplagt mulighed for at genoplive krop og sind. Deltag i vores eksklusive yoga-event, hvor vi over fire timer fordyber os i yogaens univers med meditation, åndedrætsteknikker og energigivende yogaformer.
Gennem Vinyasa flow, Hatha og Yin yoga vil vi vække kroppen, finde styrke og balance samt arbejde med lever- og galdemeridianbanerne, der er knyttet til forårets energi. Vi afslutter med en dyb Restorativ yogasession ved gæstelærer Kirstine Stenvad, hvor du får mulighed for total afspænding og restitution.
Program:
12:30: Salen åbner
12:45-13:00: Velkomst, forårsmeditation og opvarmning
13:00-13:30: Solhilsen "potpourri" Vinyasa flow
13:30-14:00: Hatha yoga
Pause med forfriskninger: Frugt, the, smoothie
14:15-14:55: Yin yoga for lever- og galdemeridianbanerne
Kort pause
15:00-16:00: Restorativ yoga
16:00: Afrunding med kaffe og kage i caféen
Om underviserne:
Kirstine Stenvad: Ekspert i Restorativ Yoga, forfatter og yogalærer siden 2012.
Line: Hatha- og Yin yogalærer, underviser fast i Sea Club Fitness.
Dorthe: Hatha yogainstruktør siden 2019 med fokus på åndedræt og balance.
Pernille: Hatha & Vinyasa yogalærer med passion for styrke, smidighed og nærvær.
Praktisk information:
Medbring yogamåtte, tæppe og øjenpude/lille tørklæde.
Pris: SCF-medlemmer 300 kr., ikke-medlemmer 400 kr.
Tilmelding: Senest d. 20/3 via mail på mail@seaclubfitness.dk og mobilePay 124455 (Sea Club Fitness). Pladser tildeles efter først til mølle-princippet.
Begrænset antal deltagere: 20 personer (min. 10).
Kom med og byd foråret velkommen med fornyet energi, balance og åbne hjerter.
FREDAGSBRUNCH
Fredag 28. marts kl. 10 - 12 i loungen
Kom og vær med til nogle hyggelige timer og del en lækker brunch i skønt fællesskab.
Tilmelding: via mail på mail@seaclubfitness.dk og mobilePay 124455 (Sea Club Fitness).
Pris: 50,-
